美容とココロをつなぐ〜
「【京都・亀岡】目元と美肌の専門家CHARM」のモモです
前にも一度HSPについて書きましたが
間違った情報を発信してしまわないように
HSPについて、皆川公美子さんより専門的に学びましたので
改めて更に詳しく紹介させて下さい😊
HSP.HSCって何？
HSP→ Highly Sensitive Person
HSC→Highly Sensitive Child
HSPと聞くと繊細さんや内気というイメージがメディアによって強いかも知れませんが、
その繊細さは扱い方によって強みとなります。
本当に深くて、文章だけで伝えるのが、とっても難しいです🤔
①HSP.HSCは病気や障害ではない
HSPは気質です。
神経系や脳における情報処理が異なる人たちで、右脳が活性化している人たちです。
「神経生物学」です。
この「気質」は遺伝的に決められていて無くなる事はありません。
育った環境で出にくくなっている or 出ないように無意識でコントロールしている場合はあります^_^
②１HSPは5人に1人の割合
HSPは人口の15-20%でいます。
その中にも当たり前ですが色々なタイプの人がいます。
HSS型（High Sensation Seeking ）HSP → 人口の8%
外交的で刺激も求めるが繊細さも持ち合わせるタイプ
←私はこのタイプです😊アクセル踏みながらブレーキも同時に踏んじゃうw
私の心の中は動きたいの？休みたいの？しんどいなら休んだら良いやん。
←でも休めない休みたく無いの葛藤w休んだら休んだで疲れる笑
HSS型HSP気質の人がHSP診断のみ見るとイマイチ当てはまらないと思う事も多々です。
HSPチェック表 （Milai Labより引用）
HSSチェック
③HSPの分類
この4つが全て当てはまりHSP
１、深く処理する
２、過剰に刺激を受けやすい
３、感情反応が強く、共感力が高い
４、ささいな刺激を察知する
さらに細かく分類するともっとわかりやすいです✨
１：感覚（五感、第六感）
視・聴・嗅(きゅう)・味・触
２：共感性（人の気持ち）
メディアでは2が取り上げられる事が多いですが
1や3もあると知ると理解が深まります！
３：洞察性（物事の真理）
HSPの方は、神経が絶えず休みなく働いている
常に体、心のアンテナを張っていて、感度が良いです。
その分とても疲れやすかったり、不意にメンタル的に弱ってしまったり
（周りの人の気分、気圧の変化や天候、ホルモンバランスに影響を受けやすい方も多いです）
でも創造性、芸術性、思いやり、癒しの心、平和主義を持つとっても素晴らしい性質なんです💓
（私はこの性質を生かし、エステに来られた方の体調、顔色、肌感やエネルギーを感じ取り
対策出来るのでお客様から驚かれ喜んで頂く事も多いです😊
まつげの仕事にも活かせてるなぁと感じてます✨）
自分の心や心身の不調がどこから来るのか、なぜこんなに疲れやすく、
どうして一度にたくさんのことができないのか？
自分をあえて型にはめてみて論理的に自分を見る
すると逆に生きにくかった型から抜け出すキッカケになる✨
身を持って体験中です😊
型にはめられるのが大の大の苦手な自分が
あえて自分から型にはめてみる事で自分を知る。
そして自分の生きやすい方法、心地よさを選ぶ✨
最初学びだした時はモヤついた事も
HSPゆえに、過剰に共感し影響され
しんどく感じた事もありましたが
今は何とも言えない開放感があります💓
HSPという概念を知り自分を知る作業、
そして自分と違う価値観を
改めて知る作業が新しい自分探しの一歩になりました。
興味のある方は、ぜひ一緒に学びましょう✨
少しづつHSPについても書いていきますね！
HSPについて、とてもわかりやすかった本は
↓
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